ちょっとの手間で肌のキメが整う魔法のお水？安くて使える美容法。精製水パックについて。
皆さん、こんにちは！MOCOです。
今日は前回の記事に続いて美肌について書いていこうと思います。
ちなみに前回の記事はこちら。
上記のブログであげたことを続けた私の肌は段々綺麗になっていきました。
でもどうしても気になるのが 毛穴・くすみ でした。
毛穴は隠すにも限界があるし、パックをして引っこ抜いてしまっても穴が広がってしまい結局は繰り返しなんですよね。くすみに関しては顔剃りをするなどの方法がありますが、逆に毛穴が目立たないか、毛が濃くなってしまうのではないかなど心配ですよね。
私も顔剃りなどを考えた一人ですが結局できていません。でも今から紹介する方法で、キメは整い毛穴も目立たなくなりました。友人には、「肌白くなった？」と言ってもらえることもあったり・・・私と似た悩みのある方には是非試してもらいたい方法です。それでは、早速紹介していきますね！
肌のキメが整う魔法のお水とは？
このタイトルを見るとなんだそれ？ってなりますよねwタイトルのつけ方が下手ですみませんwちなみに、この水というのは精製水のことなんです。精製水はドラックストアで100円前後で購入する事が可能で、加湿器や化粧水を作る時の元になる水の事なんです。ちなみに通常の水とは違って蒸留や濾過、イオン効果などの手法で濃度を上げて不純物が取り除かれているので純粋な水といえます。無色透明・無味無臭です。
水道水との違いとは？
いつも私たちが使っているのは水道水で、精製水とは違います。何が違うのかというと、カルキが含まれている点です。水道水に含まれるカルキには、肌内部のタンパク質を破壊する効果があります。そのため、ただの水洗顔と思うかもしれませんが肌の弱い方（乾燥肌・敏感肌）では肌荒れを起こしてしまうリスクもあります。そこで！！使えるのが魔法のお水（精製水）なのです。精製水はすでに不純物が取り除かれているので、その分刺激をうけなくても済みます。しかし、毎回洗顔の水を精製水に変えるのは無理な話ですよね？そこで使えるのが次の方法です。
精製水を有効活用する方法
- 化粧水前にさっとひと拭きふき取り化粧水
- 精製水パックで化粧水の浸透率アップ
- 自分で作る保湿化粧水
上記３点になります。
その他にもググるとたくさん方法が出てきますが、私が試した結果効果があったものだけ説明したいので割愛します。
１．化粧水前にさっとひと拭きふき取り化粧水
精製水には肌についたカルキを取ってくれる効果もあります。私はパックをする時間がない時は洗顔後コットン1枚に精製水をたっぷり染み込ませて（安価なのでケチらずにw）拭き取っていきます。その時も強い力で擦るのではなく、ポイントポイントで当てていく感じです。前回も説明しましたが、肌はコットンとの摩擦にもダメージを受けてしまうくらいデリケートです。← これをするだけで、ベースメイクの崩れ具合が変わってきますのでオススメです！
２．精製水パックで化粧水の浸透率アップ
１の項目でも述べたように、精製水には肌についたカルキを取ってくれる効果があります。そのため、肌の表面についたのを取り除く拭き取りだけでも十分効果はあるのですが、パックをする事でより肌の表面についた汚れを取る事ができるのです。また精製水を冷蔵庫に入れて保管しておくと、お風呂上がりには冷たくて気持ちの良いパックの出来上がりです。お風呂では蒸気で毛穴が開きます。しっかりとクレンジングなどしてあげて汚れを取った毛穴を引き締める意味でもパックは効果的です。私は100均に売っている顔型のコットン（パックの乾燥した状態）に精製水を浸して１０−１５分程度パックしています。その後はすぐにスキンケアを行いましょう。
＊精製水は不純物がないため乾燥してしまうのも早いです。より浸透しやすい状態になっているという事は乾燥肌になるリスクもあるという事は覚えておきましょう！
３．自分で作る保湿化粧水
前述でも話したように、精製水は化粧水を作る元になる水でもあります。そこで私は、ワセリンクリームなど少し固めのクリームを足など乾燥している所に塗りたい時（足全体などの広範囲）に伸ばしを良くするために精製水を加えます。すると伸びの良いクリームに変化するので塗りやすくオススメです！
今回の記事はどうでしたか？
スキンケアに一手間加えるだけで化粧水の浸透率はアップします！
お値段の高いものや成分にこだわっているもの買っても効果を発揮するベース（土台）がないと無駄になってしまいますよね！
この記事が読んでくださった方の参考になれば嬉しいです＾＾
では。次回の更新でお会いしましょう( ´ ▽ ` )ﾉ♡
ニキビを改善して美肌になる為に私がやった事。
皆さん、こんにちは！
MOCOです。
今日のテーマは美肌についてです。
今肌の調子がいいのでその記録的な感じでまとめておこうと思います。
女子なら（男性もかもしれませんが）誰もが憧れるであろう美肌。
某女優さんのようにキメの整った肌で毎日いたいですよね。
私も長年ずっとそう思ってきたうちの一人ですが、中学生ぐらいからニキビや肌荒れに悩まされていました。でも今はこの方法を取り入れるようになってから肌を褒められる機会が多くなった気がします。自分自身でも以前に比べて肌が荒れにくく、キメも整った気がします。そこで今回はオススメの美容法を教えます！
※moco独自の方法である為、効果には個人差がありますのでご了承下さい。
美肌になる為の近道とは…
まずはじめに、美肌になる為には自分の肌と向き合う事が大切です。自分の肌と向きあう？と疑問に思われるかもしれませんが、簡単な事です。それは、自分はどんな時に肌が荒れやすいのか？どんな状態なのかという事です。
例えば…
- 常に肌が突っ張った感じがする（乾燥している）
- 毎日テカテカしていて油分が多い感じがする
- 生理前になるとニキビができる
- 外食すると翌日肌荒れしている事が多い など・・・
人によって理由はさまざまだと思いますが、まずはこんな感じで肌の状態を知る事が大事です。知ることで、どのようにアプローチしていけばいいのか分かります。
自分の肌を知る方法。
私も昔肌が荒れていた時は、間違ったスキンケアを続けていました。その間違いに気付いたのは社会人になってからでした。それまで美容に興味はあったものの、スキンケアではなくアイシャドウなどのコスメを買い込む事が多かったのです。社会人２年目のある日、職場の先輩の肌が凄く綺麗になっている事に気付きました。その時の驚きは、まさに衝撃！！でしたwすぐにどうやって美肌になったのか方法を教えてもらいました。
その答えは…自分に合ったスキンケアをする事でした。
色々教えてもらった私はすぐに肌診断をしてもらえるコスメカウンターに行きました。私が行ったのはフランス屋さん。森の朝系列のお店です。そこではまず肌の悩みを打ち明けると肌診断がしてもらえます。してもらえない時は肌診断がしたいという趣旨を説明すればOK！
肌診断をして分かった事。
私が肌診断をしてもらって分かった事は、今までのスキンケアがいかに間違っていたかという事です。ちなみに私はその当時ニキビができていて肌荒れもひどかったので、自分はオイリー肌（油分が多いタイプの肌）だと思っていました。しかし結果は”乾燥肌”でした。色んな話を聞いていくと本当に目から鱗状態でしたwちなみに私の場合は、オイリー肌だと思っていたので、スキンケアは基本的にシンプルで、なるべく保湿というよりはサッパリタイプの化粧水を塗って終わりという感じにしていました。しかし、そのサッパリタイプの化粧水が逆に乾燥肌に拍車をかけていたのです。乾燥していく肌を体が守ろうとして油分を多めに出して油分過多の状態になっていたそうです。そこで自分の肌の状態に合ったスキンケアラインを紹介してもらい購入しました。その時に購入した化粧水は結構こってりとしていて、塗ると今までつけていたサッパリ化粧水とは全然違う保湿力でした。むしろベタついているくらいw半信半疑でしたが、美肌になりたかったのでBAさんを信じました。
肌の変化とスキンケアの方法。
スキンケアの方法を変えてからというもの、肌は徐々に変化していきました。
まず洗顔はアクネ菌を撃退するタイプのものに変えました。基本的に洗い方は泡で優しくが基本です。私は泡立てるのが面倒くさかったのでプッシュしたら泡で出てくるタイプのものを買いました。旅行などの持ち運びには不便ですが、家に置いておくにはとても便利なのでオススメです。洗った後にタオルで肌をゴシゴシとこするのは厳禁です。肌って凄く繊細なので少しの刺激にもダメージを負ってしまいます。洗顔の後は教えてもらったスキンケアを行っていくのですが、私はコットンではなく手でスキンケアを行う派です。今までコットンを使っていましたが肌とコットンとの摩擦が気になり、手に変えてからというもの浸透力も上がり肌がもっちりするようになった気がします。なので私は、スキンケアは手でする事をオススメします。ちなみに手ですると手のひらに吸収してしまい肌に浸透しないという説もありますが、そんな感じはしません。ちなみにコットンだと３プッシュ必要な化粧水も手のひらなら１プッシュでOKだったりとコスト的にもgoodなのでオススメです！良い化粧水になればなるほど、成分にこだわっているので高くなりますよね。化粧水を節約しつつも効果は最大限に発揮できるので、手のひらはオススメですwちなみにスキンケア前の手のひらは清潔にしておくのが大事です。文章では読みにくいと思うのでスキンケアの方法を以下にまとめます。
１．メイクをクレンジングする。
クレンジングには特に時間をかけます。ファンデーションは肌にとってはあまりいいものではないので、優しく浮かすように落としてスキンケアの入りやすい肌を作ります。私はミルクタイプの物を使っています。オイルタイプは洗浄力が強いのでオススメしません。
２．洗顔
クレンジングの後はダブル洗顔をします。W洗顔不要のクレンジングもありますが、私はクレンジング後のヌルっとした感じが嫌いなのでW洗顔をしています。泡で優しく丁寧にがポイントです。長時間してしまうと乾燥してしまいますので短時間で済ませます。タオルで拭く時は優しく押さえるように、こすらない！
３．オイルで浸透力アップ
化粧水の前にオイル美容液を塗ります。オイルには、肌の表面の角質を柔らかくして化粧水の浸透をアップさせる・肌を保湿する効果があります。優しく丁寧にベタ付きが気にならなくなるまでゆっくりと時間をかけます。
４．化粧水・乳液をつける
化粧水を優しく押さえるようにしてつけます。馴染んだら、乳液で乾燥を防ぎます。首から鎖骨にかけてもなじませる事でデコルテ美人になる事ができます。年齢は首もとに出ます。ちなみに、乳液は絶対です。せっかく肌に栄養を入れ込んでもそれに蓋をしてあげなければ、ゆっくりと時間をかけてしたスキンケアも無駄になってしまいます。
スキンケアの流れはこんな感じです。
後は睡眠をしっかりと取る事と脂っこい食事をなるべく避けて野菜と水分をしっかり摂る生活を心がけていきましょう！
私はこれを続ける事でニキビを改善していきました。
次回は、安いのにちょっとの手間で美肌効果がアップするあるパックについて紹介しますね♡
読んで頂きありがとうございました！
ダイエット開始！？運動前の食事っていつ摂ればいいか知ってる？
みなさん、こんばんは！
MOCOです。
昨日、女子力低迷を脱出する宣言をした私ですが、着実にupしていってますw
まあ自己満足ですが、気持ちが満たされると気分も良い感じですw
ちなみに昨日の夜からスキンケアを入念にしたので朝は肌の調子が良い感じでした！
中学生くらいからずっとニキビや肌荒れに悩まされてきましたが、スキンケアを見直す事で本当に変わりました！
この記事はまたアップしていこうを思います☆
話は戻りまして・・・
やっぱりメイクをするって良いですね！
女子スイッチが入りますw
私はメイクしてリップつけて完成したら気分がシャキっとします！
そんな感じで用事を済ませて、帰宅してからはのんびりブログ書いてます←
で、昨日から運動も始めようと思って、、
自己流＋パーソナルで習った筋トレをしました！
久々にやるとキツイのなんのって・・・。
ムチムチの二の腕、プニプニのお腹にカツを入れてやりました！！！
継続は力なり…って言葉を信じて頑張ります☆
ちなみに今までの私は、
「筋肉ついてムキムキになったら嫌だし」
「しんどいこと嫌いだし」
「もうついちゃった脂肪は落ちないし」と言い訳のオンパレード。
女性は男性に比べて筋肉がつきにくいので、そんな心配はするだけ無駄なんですよね。
男性並みの筋肉をつけようと思ったら、スーパーハードな筋トレが必要になるってことです！！！
しんどい事が嫌なのは今も変わりませんが…
やっぱり好きな人の為にも自分の健康の為にも頑張ろうと思ったのです。
ダイエット中・ダイエット始めたい人は一緒に頑張っていきましょ♡
そんな感じで今日はダイエットに関係した話題です。
運動する時の食事のタイミングとは？
みなさんは運動する前にご飯食べてますか？
それとも終わった後に食べてますか？
ちなみに、、正解は
運動の２時間前には食事を食べ終わっておく。です。
なぜかというと…
- 運動する為に必要なエネルギー
- 脂肪を燃やす為に必要なエネルギー
この２つがポイントになってくるからなんです☆
運動する為に必要なエネルギーというのはいわゆる血糖のことで、血糖値がある程度上昇していないと、低血糖状態になってしまってフラフラしたり頭痛がしたりと体に不調を感じてしまいます。
そんな状態では運動はできませんよね？
だから運動前にはある程度、糖分を取っておくことが大切☆
ちなみに、食べ物の消化吸収は最低３時間で行われると言われていて、食後２時間の時が1番 血糖値が程よく上がっていて運動をするタイミングに適してるみたいです。
ちなみに、エネルギーを摂取する事で そのエネルギーが車でいうガソリンの働きをしてくれるので、より脂肪が燃えやすくなるよ！
でも！！！！！！！
ここで大切なのは食べ過ぎは禁物ってこと。
運動前に食べ過ぎは禁物？
運動前に食べ過ぎが禁物な理由としては、
- 消化器官に負担がかかり過ぎ気持ち悪くなってしまう
- 運動で燃焼したい脂肪ではなく吸収したカロリー消費を優先してしまう
- お腹いっぱいになって気持ち良くなり運動意欲が下がる
上記があげれます。３に関しては人それぞれですが…笑
１.消化器官に負担がかかり過ぎ気持ち悪くなってしまう？
給食後すぐの昼休憩や体育の授業を思い出してもらえたらいいかと思います。食後すぐに運動したら、脇腹が痛かったり、胃の上部が痛かったりした経験ありませんか？そんな感じです。←アバウトw
２．運動で燃焼したい脂肪ではなく吸収したカロリー消費を優先してしまう
消化に悪い物を食べてしまうと必要以上に時間がかかってしまい、本来運動をして落としたいはずの脂肪ではなく、後から入ってきたカロリー消費に重点を置いてしまう形になってしまい、結果、脂肪はそのままで食べた分のカロリーだけを消費する形になってしまうのです。食べて寝てるよりは良いですが、運動の効果を期待するなら効率が悪いですよね。
３.お腹いっぱいになって気持ち良くなり運動意欲が下がる
私は少なくともこっち派です。笑 お腹いっぱいになると眠たくなってしまいます。ダイエットは明日から〜♪なんてなりがちです。でも気持ち良いんですよn…
頑張ったら運動後にはたくさんご飯を食べて良いの？
答えは NO です。
これはもう初歩の初歩ですよね？
運動後は運動前に比べて非常にカロリーを吸収しやすい体になっています。
そのため、高カロリーの食事摂取は危険です！！！
運動後の心もそうですが（？w）「頑張った！ご飯食べたい！！」ってなってるんです。
でもここでドカ食いしてしまうと努力が水の泡状態。。。
せっかくお腹についた脂肪を燃焼してエネルギーに変えようとしている体が台無しです。
ちなみに筋肉をつけたい方は、ハードな筋トレ（筋肉に負荷をかけ壊した状態）の運動後３０分以内（筋肉のゴールデンタイムと言われてますw）にプロテインを摂取すると効率よく筋肉をつける事ができるみたいです♡
まとめ
・運動する時の食事のタイミングは消化に良い物を２時間前までに摂取する。
・運動前は食べ過ぎ禁物！！！！デブ継続のもととなる！！
・運動後の食事はヘルシーかつ低カロリーにしてさらにダイエット効果up！
・筋肉をつけたかったら運動後３０分にプロテインを摂取すべし！
今回の記事はすごく長くなってしまいましたが、読んで頂きありがとうございます！
一緒にダイエット頑張っていきましょう♡
横浜 インターコンチネンタルホテルで素敵なサプライズ♡
東京旅行の最終日に奮発して、横浜インターコンチネンタルホテルのスウィートルームに泊まりました♡
実は、この日にココに泊まるという事は聞かされていなくてサプライズでした！！！
旅行が始まってからというもの、毎日ビジネスホテルに泊まっていたのでそれが当たり前になっていましたw
でも、ビジネスホテルでもクオリティーが高くて全然満足だったんですけどね！！！
ウェルカムコーヒーはもちろんシャンプーの貸し出しまであるホテルもありました。ビジネスマンはこんな感じで出張をしてるのか。なんて思いながら…笑
とりあえず話は戻りまして←
その日の朝、ホテルに移動するためにタクシーに乗り込み彼が運転手さんに行き先を伝えてくれました。着いたらエライ豪華な入り口にベルボーイさん・・・。笑
「え・・・行き先伝えるの間違えた！？」とか聞いてしまうくらいビックリしてしまいました！！！w
ワクワク ドキドキしてたら…
彼から、、「間違えてるかもしれないwとりあえず確認してくるね！」と2階へ移動。。
一緒に行こうと思ったら「1人で行って来れるからあっちで待ってて」とか言われてソファにぽつーん。笑
戻ってきたら「やっぱりお部屋ないって(´･ω･`)とりあえずホテル巡る！？←」って どんな提案？wとか思いつつ…エレベーターに乗る私。笑
セレブな感じの皆様が次々と降りていく。エレベーターの中が2人だけになり、着いた所は28階！！！
景色でも見るのかな？なんて思ってたら「ようこそ お待ちしておりました。」 ぽかーーーーーん！？(´･ω･`)ってなりながら、 言われるがままに移動。
そしたら、28階はクラブルームってとこでスウィートルームに泊まったり、ちょっとハイクラスな人たちが泊まる部屋のチェックインをするところでした。
もう私は驚きが止まらず心はワクワクドキドキでした。
とっても丁寧な対応と、ウェルカムドリンク フード♡
28階からの最高な眺め（＾ω＾）
そして、私を驚かす事に成功してニヤニヤが止まらない彼（笑）
幸せを噛み締めました。。。←
隣にはお金持ちそうなオジ様とオバ様。英語で会話する人たち←
この人たちはコレが当たり前なのか。。！？って 。「ここにいる私って…」 なりながら私もニヤニヤが止まりませんでした（＾ω＾）w
チェックインが終わったら、コンシェルジュの方が部屋まで案内してくれて部屋のカーテンも全部開けてくれました♡
スウィートルームだけあって、海側も 遊園地側も観れる作りになっていました♡
お風呂からも夜景が見えたり…♡
本当にこんな家に住みたい！！！って思える部屋でした（＾ω＾）♡
ルームツアーの動画を作ろうと思ってて、動画ばっかり撮ってたから写真があんまりありません。。笑
彼のサプライズには本当に驚かされました♡してくれてありがとう♡
本当に感動しました！(*^ω^*)♡
今回の記事は、若干おのろけも入ってしまいましたがwプロポーズや記念日などの大切な思い出作りにピッタリなホテルを紹介してみました。ホテルのスタッフさんも優しい方ばかりでとても居心地のいいホテルでした♡
もし機会があれば是非参考にしてみて下さい＾＾
今回も読んで頂きありがとうございました！
また次回の更新でお会いしましょう( ´ ▽ ` )ﾉ♡
休日にマクドナルド デリバリーを頼んでみた結果。
皆さん、こんばんは！MOCOです。
今日はお休みだったので、どこにも出たくなくてw
でもお腹は減るし…ってという事でマクドナルド の デリバリーを頼んでみる事にしました！
まずはインターネット検索欄に「マクドナルド デリバリー 」と入力し、検索。
そこからサイトに飛んで色々と登録していざ注文！！！
電話でも出来るみたいなんだけど、私はメニュー見ながらしたかったのでネットから注文しました。
たまにネット限定でアップルパイプレゼントとかもしてるみたいです。
注文した時間が19時前で到着予定時刻は21時過ぎ。
そんなに掛かるの！？！？( ﾟдﾟ)みたいな感じで若干今日のご飯をマックにした事を後悔しそうになりましたが、とりあえず注文。←
内容は ダブルクオーターパウンダーのセットとテキサスバーガーのセットの２セットです。
注文して、、待つこと1時間…。
ピンポーン( ﾟдﾟ)( ﾟдﾟ)家のインターホンが鳴りましたw
時計を見ると20時過ぎ！！！！
そうです。予定より1時間も早めに届けてくれました。
店員さんが保温パックから取り出し商品GET！！！
お金を払ってデリバリー到着♡
ポテトは 塩が薄い←
でも揚げたて感もあってしっとりではなく私の好きな感じでした！
そして、テキサスバーガー（＾ω＾）
初めて食べてみました！！
ドン！！！！！！！
でもね、デカ！！！っていう感じではなくほぇ〜♩って感じでしたwこんな感じの構想になっているんだなあ〜という感じですw
大きさはビックマックのが大きい！？←
ベーコンがはみ出てる♩笑
味の感想は←
最初は、 「ん？塩コショウ味！？！？」でした。でも食べ進めてくと、、「スパイシー！？何だかスパイシー！！」という感じでしたw
アバウト過ぎる感想ですが、本当にこんな感じでしたw
カリカリした玉ねぎがのっており食感もまずまず。食べ応えがありました♡
結果として、とっても美味しかったです♡
でも やっぱり 個人的にはビックマックが好きです！笑
隣で食べてた友達もそう言ってましたw
今回は初めてマックのデリバリーを頼んでみましたが、予定より早く到着してくれたし
、お腹も満腹になり、とっても良かったです（＾ω＾）
また頼みたいと思えたので皆様も是非気になったら注文してみてください( ´ ▽ ` )ﾉ
ちなみにデリバリーは1500円からで、配達料に300円かかるみたいです！！
では。また次回の更新でお会いしましょう( ´ ▽ ` )ﾉ♡
